9 Benefícios do melão para a saúde do corpo e da mente

Conhecida por ser uma fruta doce
e refrescante, o melão é uma das iguarias mais consumidas nas estações quentes
do ano, como a primavera e o verão. Rico em vitaminas e minerais importantes
para o bom funcionamento do nosso organismo, a fruta se destaca como um
alimento funcional e saudável.

Sendo assim, veja abaixo quais são
os principais benefícios do melão para
a saúde.

O melão é rico em vitamina A, uma substância importantíssima
para o nosso organismo, sendo responsável pela proteção das células do corpo e para o crescimento.

Formado por 80%
de água o melão é uma excelente alternativa para hidratação do organismo, além
de possuir baixo valor calórico.

Por ser rico em vitamina C o melão é capaz de melhorar o
nosso sistema imunológico, além de contribuir para e melhora da absorção de
ferro pelo organismo, para proteção da visão e para uma pela mais bonita.

As substâncias anticoagulantes encontradas no melão ajudam a melhorar a
circulação do sangue pelo corpo, além de ajudar a regular a menstruarão. 

Os nutrientes encontrados na
fruta também agem como um calmante natural, sendo indicado o seu 

consumo para diminuir
as mudanças de humor provocadas pela menopausa.

O cálcio encontrado no melão contribui
para o desenvolvimento saudável e a conservação dos ossos e dos dentes.

O consumo regular do melão ajuda a prevenir problemas do
trato urinário, isso ocorre porque as vitaminas e os minerais encontrados na
fruta facilitam o trabalho dos rins. Além disso, o pH alcalino do melão atua
neutralizando a urina, controlando a proliferação dos microorganismo responsáveis
por infecções urinárias.

O melão ajuda a controlar a
pressão arterial por causa do seu teor de potássio.

Por ser uma fruta hidratante, o
melão auxilia na digestão e no funcionamento do intestino.