Embora seja um grande prazer para alguns, para outros comer
pode ser um grande desafio.
pode ser um grande desafio.
Seja por algum problema psicológico ou por conta de uma
doença, às vezes a vontade de se alimentar não vem, e nosso corpo vai ficando
cada vez mais fraco.
doença, às vezes a vontade de se alimentar não vem, e nosso corpo vai ficando
cada vez mais fraco.
Uma boa alimentação é de vital importância para nossa saúde,
principalmente quando estamos em estado debilitado.
principalmente quando estamos em estado debilitado.
Refeições bem coloridas podem fazer com que nosso organismo
resista melhor contra doenças, além de nos dar energia para enfrentar o dia.
resista melhor contra doenças, além de nos dar energia para enfrentar o dia.
Entenda mais sobre a falta de apetite abaixo.
Causas da falta de apetite
Existem muitas coisas que podem nos fazer perder o apetite,
indo desde doenças físicas até problemas psicológicos.
indo desde doenças físicas até problemas psicológicos.
É comum, por exemplo, depois de um evento traumático ou de
tristeza extrema a pessoa não querer se alimentar.
tristeza extrema a pessoa não querer se alimentar.
O fim de um relacionamento pode estar associado com a falta
de apetite, ou até mesmo alguma grande frustração.
de apetite, ou até mesmo alguma grande frustração.
Algumas doenças também podem fazer com que não queiramos nos
alimentar mais, como a anemia.
alimentar mais, como a anemia.
Estar com o sistema digestivo desregulado, principalmente
com o estômago embrulhado, leva também à falta de apetite.
com o estômago embrulhado, leva também à falta de apetite.
Métodos para abrir o apetite
A primeira coisa a se fazer é consultar um médico para
entender as causas da falta de apetite, recebendo orientações precisas.
entender as causas da falta de apetite, recebendo orientações precisas.
Caso seja apenas um mal hábito de beliscar comida antes das
refeições, tente resistir à tentação de comer bobeiras entre as refeições,
forçando-se fazer apenas 3 refeições ao dia.
refeições, tente resistir à tentação de comer bobeiras entre as refeições,
forçando-se fazer apenas 3 refeições ao dia.
Se estiver tendo uma rotina muito estressante, é comum o
organismo sentir menos fome, por isso você deve buscar relaxar um pouco em
pausas curtas no trabalho.
organismo sentir menos fome, por isso você deve buscar relaxar um pouco em
pausas curtas no trabalho.
Pode ser que você não tenha apetite por não estar queimando
calorias, desse modo busque uma atividade física de que goste e treine pelo
menos 3 vezes na semana.
calorias, desse modo busque uma atividade física de que goste e treine pelo
menos 3 vezes na semana.
Escolha pratos de que gosta para as refeições, evitando
pedir marmitas com ingredientes aleatórios; melhor ainda se for você mesmo quem
cozinhar.
pedir marmitas com ingredientes aleatórios; melhor ainda se for você mesmo quem
cozinhar.
